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Ahora que el Año Nuevo está en marcha, ¿cuáles son sus objetivos y resoluciones para 2013? Siempre he creído que es muy crucial cuidarse y que el nuevo año es el mejor lugar para comenzar.

¿Qué tan bien te cuidaste el año pasado? Como mamás ocupadas, generalmente nos olvidamos de la persona más crucial; Nosotros mismos. Pasamos nuestro tiempo cuidando primero a otras personas. Cada día cambiamos pañales, cocinamos comidas, jugamos a los taxis de taxis para nuestros hijos, hacemos las tareas del hogar y cuidamos las necesidades de nuestro esposo. No es de extrañar que apenas pasemos unos minutos al día para nosotros mismos.

Estoy desafiando a todos nuestros lectores a reservar algo de tiempo cada día en 2013 para cuidarse. A continuación hay algunas ideas para comenzar.

¿Cuáles son tus objetivos de superación personal?

Si su resolución para 2013 es perder peso, intente esto:

Tómese 10 minutos de cada día para hacer ejercicio o hacer algún tipo de actividad física. Coma muchas más ensaladas y mantente alejado de los alimentos envasados. Si la ansiedad te hace comer mucho más, ¿qué puedes hacer para eliminar ese estrés?

Si su resolución para 2013 es ahorrar mucho más dinero y pagar su deuda, intente esto:

Crea un presupuesto y quédate con él. Descubra exactamente cuánto dinero están ganando usted y su cónyuge. Asegúrese de que sus gastos sean menores que los ingresos de su hogar. Si no están, ¿dónde puedes cortar? ¿Sin qué puedes vivir?

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Si su resolución para 2013 es pasar mucho más tiempo con la familia y los amigos, intente esto:

¿Con quién has perdido el contacto recientemente? ¿Tiene números de teléfono actuales e información de contacto para esas personas? Pase un día a la semana conectando con aquellos con los que perdió el contacto, ya sea por teléfono, correo electrónico o Facebook. Si cree que necesita pasar mucho más tiempo con sus hijos, establecer días especiales de mamá-hijo donde hace algo especial con un solo niño a la vez. Asegúrate de ir a citas con tu esposo. Programe esas fechas.

Este año, mi resolución es cuidarme mejor. Voy a hacer ejercicio al menos cinco días a la semana, asegúrese de que todas mis necesidades personales estén atendidas y relajadas cada semana con un gran baño. ¿Cuáles son tus resoluciones de año nuevo? ¿Te has quedado con esos objetivos?

Cascia Talbert es una bloguera, editora, escritora independiente, comerciante en línea y madre de cinco hijos, que viven en el noroeste del Pacífico. Con un B.A. En historia y derecho y pasión por escribir y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Mommies en 2007. La revista Healthy Mommies está actualmente clasificada como el mejor blog de salud para mamás y presenta a varios escritores expertos en salud y bloggers de mamá. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien educadas en problemas de salud y cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad infantil en los EE. UU.

La Sra. Talbert es una blogger de salud destacada en WellSphere.com y sus artículos también se pueden encontrar en Ezinearticles.com. También dirige la red social de Mommies Healthy en Ning, es la directora de marketing de Talbert Nutrition LLC y está en la junta asesora de redes sociales para el desafío de bienestar de Estados Unidos. Síguela en Google+.

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Enlace a esta publicación: 2013 resoluciones de año nuevo

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