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Niños sanos de dientes a pies: crianza positiva

6 curas para la locura de la mañana

Por Victoria Scanlan Stefanakos para niños sanos desde los dientes hasta los pies

Las mañanas con los niños pueden ser la parte más agotadora del día, pero los padres generalmente empeoran al atrapar en un ciclo de persecución y gritos. Sin indicar, entrenan a los niños para esperar escuchar varias veces lo que necesitan hacer para prepararse.

“Si le estás gritando a tus hijos y las cosas no están cambiando, entonces no son los alumnos lentos aquí”, dice Ann Pleshette Murphy, autora de las 7 etapas de la maternidad: amar tu vida sin perder la mente.

Una cierta cantidad de locura matutina es inevitable, pero puede controlarla con un poco de trabajo de detectives y planificación. “Salga del anillo de circo y descubra cuál de los acróbatas lo está tropezando”, dice Murphy. Luego, con la ayuda de su familia, ritualiza el proceso de preparación. Así es cómo:

Morning Madness Cure No. 1: Comience el día anterior, no la noche anterior. En el momento en que sus hijos llegan a casa de la escuela (o tan pronto como lleguen a casa del trabajo), comience a organizarse para la mañana siguiente, sugiere la organizadora profesional certificada Kristi Meyer. Saque la tarea y las cajas de almuerzo de sus mochilas de inmediato. Mientras prepara la cena, haga que los niños elijan sus bocadillos para el almuerzo del día siguiente. Haga el resto de su almuerzo y limpie solo una vez.

Morning Madness Cure No. 2: prepara el escenario. Después de que se despejen los platos de la cena, solicite a sus hijos que preparen la mesa para el desayuno. Antes de acostarse, pídales (o ayúdalos) a poner su ropa para el día siguiente. Ponga sus abrigos, botas y mochilas (con tarea completa) en su lugar designado (sí, debe tener uno) para que no tengan que cazarlos por la mañana.

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Morning Madness Cure No. 3: tómalos a tiempo. Establezca una hora de acostarse temprano para que duerman lo suficiente para despertarse enfocado y energizado.

Morning Madness Cure No. 4: Batir a las multitudes. Levante al menos 15 minutos antes de que sus hijos lo hagan, tiene unos minutos solo, con su café, para prepararse para el día. Serás mejor capaz de hacer frente cuando comience la carrera loca.

Morning Madness Cure No. 5: Dales tiempo suficiente. Establezca la alarma para sus hijos a la vez que les permite completar su rutina matutina cómodamente. Construya un cojín para que se relajen o se abrazen con usted también. Murphy dice que muchos cajones de la mañana son realmente un grito por la conexión, dice Murphy.

Morning Madness Cure No. 6: Limite las opciones de desayuno. Cree un menú semanal o una pequeña lista de opciones, como yogurt y granola, cereal saludable con fruta o huevos y tostadas duras. Incluso puede preparar ingredientes de batidos por delante y almacenarlos en el refrigerador durante la noche. mantenlo simple. Pocas decisiones toman por las mañanas serenas.

Agregar controles puede minimizar en gran medida la locura de la mañana y las molestias. Sin embargo, sea paciente: las nuevas rutinas requieren explicación y práctica. Piense con anticipación y involucre a sus hijos. ¡Entonces prepárate para tener un día excelente!

Foto: @istockphoto.com/bowdenimages

ha escrito para muchas publicaciones y sitios web, incluidos Martha Stewart Living, Real Basic e Ivillage.com.

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