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¿Puedes perder ese estómago de mamá con aceite de cártamo?

Según un estudio reciente, esta grasa está destinada a ayudar a las personas a perder grasa. Pero exactamente, ¿cómo funciona esto?

Los investigadores estudiaron los efectos de tomar ácido linoleico conjugado (CLA, un agente promovido para perder peso) y aceite de cártamo durante dos períodos de 16 semanas. El estudio concluyó que las personas que tomaron aceite de cártamo experimentaron una pérdida significativa de grasa abdominal en comparación con los que usaban CLA. Solo 55 personas participaron en el estudio, todos los cuales eran mujeres posmenopáusicas con diabetes tipo II. 20 de los participantes abandonaron el estudio. Todavía no sabemos con seguridad cómo el aceite de safflower afectará a las mujeres más jóvenes. Este estudio solo comparó el aceite de cártamo a CLA,, un agente que se ha informado que aumenta la resistencia a la insulina.

Si eres joven y todavía de la edad de los rodamientos infantiles, ¿debe usar un aceite de cártamo para ayudar a perder su barriga de mamá?

Creo que muchas más investigaciones aún deben hacerse en el aceite de cártamo y la pérdida de peso antes de que las madres jóvenes agreguen esto a sus suplementos nutricionales. Si tiene grasa estomacal no deseada y ha intentado muchas dietas y programas de acondicionamiento físico, un suplemento de CLA lo ayudará a perder esas pulgadas no deseadas de su cintura.

El Dr. Michael Pariza, quien realizó la investigación sobre CLA con la Universidad de Wisconsin-Madison, informó en agosto de 2000 a la American Chemical Society de que “no hace que una célula gorda grande sea poco. Lo que más bien hace es evitar que una pequeña célula gorda se ponga en grande “.

Los ensayos han mostrado a CLA para ayudar a construir músculos, minimizar la grasa corporal, al tiempo que protege contra los trastornos arteriales y una serie de enfermedades relacionadas con el envejecimiento. CLA empuja la glucosa (azúcar en la sangre) en células de tejido de músculo y conectivo en lugar de dejarlo convertirse en grasa corporal. CLA también reduce la degradación de las proteínas (metabolismo catabólico) que ocurre con la edad avanzada. Puede ayudar a desarrollar un cuerpo mejor parecido y más saludable.

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Además, considere qué tipo de grasas se incluyen en su dieta. Una dieta rica en ácidos grasos omega-6 que se encuentra en aceites vegetales y ácidos grasos omega-3 que se encuentran en los peces de agua fría son esenciales para nuestra salud. Asegúrese de cocinar con aceites vegetales como Canola, aceite de oliva virgen extra o aceite de coco y comer 2-3 porciones de peces salvajes a la semana. El salmón de Alaska silvestre no solo es delicioso, sino que consiste en los ácidos grasos omega-3 saludables que necesitan nuestros cuerpos.

Debe realizarse más estudios sobre aceite de cártamo antes de poder concluir que ayuda con la pérdida de peso. Por el momento, disfrute de lo que come, tome suplementos que están respaldados por la investigación confiable y se demuestra para ayudar con la pérdida de peso, y participar en al menos 10 minutos de actividad física por día.

Cascia Talbert es una bloguera ocupada, editor, escritor independiente, comerciante en línea y madre de cinco hijos, viviendo en el noroeste del Pacífico. Con un B.A. En la historia y la ley, y una pasión por escribir y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Mommies en 2007. Actualmente, la revista Healthy Mommies está clasificada actualmente en el mejor blog de salud para mamás y presenta varios escritores de expertos en salud y bloggers de mamá. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien educadas en los problemas de salud y cómo mantenerse saludable, pueden pasar esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad infantil en los Estados Unidos.

La Sra. Talbert es un blogger de salud destacado en Wellsphere.com y sus artículos también se pueden encontrar en EzineArticles.com. También dirige la red social de Mommies Healthy en Ning, se encuentra el Director de Marketing de Talbert Nutrition LLC, y está en la Junta Asesora de Redes Sociales para el Desafío de Bienestar de América. Siguela en Google+.

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